6 Sty

Jak się ubrać na trening, czyli dobry strój kolarski

Fanatycy kolarstwa, nie odpuszczą treningu, nawet gdy za oknem wieje zimny wiatr i trzyma mróz. Obowiązkiem jest wówczas odpowiednio dobrana odzież dla kolarza, która zapewni termoregulacje, a także będzie chroniła przed wiatrem czy deszczem. Jak więc dobrać strój na rower?

Koszulka kolarska, czyli potówka

Stroje kolarskie składają się m.in. z tak zwanych potówek, które przylegają idealnie do ciała. Profesjonaliści polecają, aby koszulki tego typu kupować zawsze rozmiar mniejsze. Odzież ta nie powinna ograniczać ruchów podczas treningu. Traktowana jest jako pierwsza warstwa stroju, której zadaniem jest odprowadzanie potu na zewnątrz.

Koszulka kolarska

Jako drugą warstwę stosuje się koszulki nieco luźniejsze od potówek. Produkowane są one ze sztucznych materiałów lub wełny merynosów. Odpowiednia koszulka powinna mieć przedłużany tył, a także kieszenie. Warto również wybrać taką z odblaskami, która zapewni widoczność na drodze.

Spodenki kolarskie

Stroje rowerowe obejmują także spodenki kolarskie – przejdź. Dostępne są one w wersji obcisłej, jak i luźnej. Zawsze jednak powinny przylegać do ciała. Mimo to nie mogą ograniczać ruchów, ani powodować obtarć. Spodenki powinny posiadać płaskie szwy, a także gumowe nogawki. Ponadto, należy zwrócić uwagę na to, czy posiadają one wkładkę, która zapewnia komfort podczas treningów.

Kompletny strój dla kolarzy

Zarówno koszulki, spodnie, bluzy czy kurtki stanowią podstawę wyposażenia rowerzysty. Nie można jednak zapominać o dodatkach takich jak:
-kask,
-rękawiczki,
-okulary z filtrem UV.
Kask musi być zawsze dopasowany do obwodu głowy. Ponadto, powinien posiadać otwory, które chronią przed przegrzaniem. Okulary natomiast, dobrze gdy zawierają filtr 400 UV.

Profesjonalna odzież dla kolarzy

Odpowiedni strój jest podstawą podczas treningu na rowerze. Nie warto inwestować w tanie ubrania, które są słabej jakości. Profesjonalna odzież kolarska odznacza się wartościami termoaktywnymi, jak i dodatkowymi panelami wentylacyjnymi.

7 Gru

Chusta jako alternatywa dla szalika

Chusta na twarz jest bardzo często wybierana, jako alternatywa do szalika. Wiele osób woli właśnie te opcje, bo jest wygodniejsza i o wiele bardziej wpasowuje się, jeśli chodzi o sportowy styl ubioru. Ponadto obecnie można kupić takie chusty, które rzeczywiście są w bardzo ciekawych wzorach i kolorach, co sprawia, że mamy doskonałą alternatywę, która urozmaici, nawet najbardziej nudną stylizację.

Jakie chusty mamy do wyboru

Możemy wybierać pomiędzy chustami, które są uniwersalne, a także takimi, które okalają twarz. Chusty na twarz stały się bardzo modne, szczególnie wśród mężczyzn. Jeśli chodzi natomiast o chusty wielofunkcyjne, to bardzo często możemy je spotkać na ulicach, bo wiele kobiet decyduje się je nosić.

Chusty wielofunkcyjne mają ten plus, że można nimi z powodzeniem zastąpić takie kwestie, jak szaliki i czapki. Odpowiednio bowiem złożona bardzo dobrze chroni przed zimnem. Najważniejsze jest jednak to, że taka chusta pozwala na zabranie ją w podróż, bo może służyć jako ochrona szyi, głowy, a także bardzo często sprawdzi się jako koc, czy narzutka. Posiadając więc jeden produkt mamy kilka możliwości, w jakim można ją używać. Dla kobiet jest to szczególnie ważne, bo to właśnie one mają przy okazji wyjazdu problem ze spakowaniem bagażu tak, aby ważył, jak najmniej. Z chustą zadanie stanie się o wiele bardziej ułatwione. Ponadto oszczędzamy swoje pieniądze, bo chusta pozwala przede wszystkim na to, aby nie musieć kupować osobno czapki, szalika, czy narzutki. Tutaj wszystko mamy łącznie, co zdecydowanie sprawdza się dużo lepiej. Chusta wielofunkcyjna jest doskonałym wyborem, jeśli chcemy zacząć swoją przygodę z tym dodatkiem, bo najpewniej od momentu zakupu, nie będziemy chcieli się z nią już rozstawać. Warto więc spróbować i znaleźć odpowiedni model dla siebie, tym bardziej że wzorów jest naprawdę dużo.

25 Mar

Oddychająca bielizna

Jest niezawodna i praktyczna, komfortowa i trwała. Niezastąpiona podczas zimowych dni i chłodniejszych wieczorów. Wspaniała na narty i do biegania. Bielizna sportowa jest dobra na wszystko. Jaki powinien być typowy komplet bielizny sportowej?

Bielizna, która oddycha

Tajemnicą odzieży kompresyjnej jest oddychający materiał. Jest doskonały nie tylko do wszelakich ćwiczeń fizycznych, ale także, kiedy po prostu jest bardzo zimno. Odzież kompresyjna jest bardzo dopasowana i wygodna. Nie powoduje dodatkowych ucisków ze względu na to, że jest bezszwowa. Bielizna nie jest tak dokładnie tylko kompletem składającym się, tak jak to czasem się rozumie, z biustonosza i majtek. Pełen zestaw bielizny termoaktywnej to:
– koszulka,
– getry,
– skarpety,
– biustonosz.

Komplet bielizny czyli, dla każdego coś innego

Koszulki przeważnie mają długie rękawy, ale istnieje wiele modeli mających krótkie lub na samych ramiączkach. Mogą posiadać wyciętą wycięty kołnierzyk lub stójkę. W miejscach narażonych na pocenie jest cieńszy. Do tego powinniśmy zaopatrzyć się w getry z dobrego materiału, dobrze przylegającego do ciała. Getry takie nie nie powodują podrażnień i nie elektryzują się. Dla prowadzących aktywny tryb życia wskazane są także skarpety termoaktywne. Nie tylko świetnie utrzymują ciepło, ale także amortyzują ruchy. Aktywnych panie mogą dodatkowo zakupić biustonosz sportowy. Jest wygodny, bez szwów i fiszbinów, świetnie sprawdza się podczas ćwiczeń fizycznych.

17 Paź

Najlepsze obuwie szosowe – Shimano

 

buty szosowe shimano

Rynek obuwia szosowego posiada obecnie bardzo szeroką ofertę, więc każdy, niezależnie od zróżnicowanych preferencji, powinien znaleźć coś dla siebie. Przed zakupem tego typu obuwia warto zwrócić uwagę na to, czy mają być treningowe czy wyścigowe oraz na komfort, sztywność, zapięcie oraz wentylację.

Na rynku bardzo popularne są buty szosowe marki Shimano. Dlaczego? Ponieważ konstrukcja buta jest bardzo oryginalna a na dodatek maksymalnie funkcjonalna. Jak wiadomo, wszechstronność jest kluczem do doskonałej jazdy. To obuwie dopasowane jest do pedałów SPD oraz SPD SL. Wierzch buta pokrywa syntetyczna skóra oraz siatka o wysokiej gęstości. Ponad to są dwa paski na rzep dla komfortu i bezpieczeństwa. Wewnątrz znajduje się płaska wkładka dla wygody i równomiernej amortyzacji stopy oraz zmniejszenia masy buta.

Co z cholewką? Buty szosowe Shimano mają zastosowaną Technologię Shimano Dynalast, która zapewnia dokładne dopasowanie i zdecydowanie poprawia wydajność pedałowania. Warto również dodać, że dzięki tej technologii możliwe jest zredukowanie strat energii podczas długich tras oraz przy hamowaniu dzięki skuteczniejszemu pedałowaniu. Dzięki temu możliwe jest też zmniejszenie naprężenia mięśni ud, łydek i stóp. Jeżeli chodzi o podeszwę to jest w całości wykonana z poliamidu wzmocnionego włóknem szklanym. Dodatkowo w podeszwie znajdują się otwory wentylacyjne, które doskonale chłodzą stopy w najgorętsze dni. Podeszwa posiada indeks sztywności 6 (w skali do 12) optymalny do całodziennych jazd szosowych.

10 Sie

Najlepsze buty do jazdy rowerem szosowym

buty roweroweW sklepach rowerowych jest dzisiaj bardzo duży wybór butów rowerowych. Które z nich są najlepsze, jeździ chodzi o jazdę rowerem szosowym? Jak dokonywać wyboru butów, aby mieć pewność, że nie zawiodą?

Profesjonalne buty rowerowe
Przede wszystkim należy podkreślić, że do jazdy na rowerze powinno się używać jedynie profesjonalnych butów rowerowych. Jest to ważne przede wszystkim z tego względu, że buty te zapewniają wygodę, a co za tym idzie można jeździć na rowerze dłużej i szybciej. Ponadto, należy wybrać profesjonalne buty, jeśli chce się uniknąć odcisków i urazów.

Jeśli chodzi o jazdę szosową, konieczny jest wybór butów szosowych. Niektórym wydaje się, że wystarczy kupić jakiekolwiek buty rowerowe i można jeździć na dowolnym typie roweru. Nie jest to jednak prawdą. Rzecz w tym, że konstrukcja rowerów, w tym również pedałów jest inna w różnego typu pojazdach. Dlatego też, zupełnie inaczej wyglądają buty do jazdy górskiej, a inaczej profesjonalne buty szosowe, przeznaczone do roweru szosowego.

Jak dobrać pasujące buty?
Oczywiście, wybór typu butów to jedynie pierwszy krok. Następnym jest dopasowanie do siebie konkretnego modelu oraz rozmiaru obuwia. Buty szosowe powinny idealnie pasować do nogi, nie mogą być zbyt duże, niedopuszczalne jest również, aby uciskały stopę. Warto więc bardzo starannie dobierać rozmiar. Warto zmierzyć obuwie przed jego zakupem, a jeśli nie jest to możliwe, trzeba koniecznie zmierzyć wkładkę w swoim obuwiu sportowym.

23 Cze

Kamizelka do biegania zamiast kurtki

kamizelka do bieganiaW garderobach biegaczy, szczególnie tych, którzy biegają z nastawieniem na wynik, znajdują się kurtki. Ich zadaniem jest ochrona przed niskimi temperaturami w czasie wietrznej pogody. Odzież taka chroni zarówno przed wiatrem, jak i opadami deszczu. Jednakże jeszcze bardziej przydatnym od kurtki ubiorem jest kamizelka. Jest to alternatywa na nieco cieplejsze dni, gdy na kurtkę jest za ciepło. Idealnie nadaje się ona na bieganie z rana, gdy temperatura otoczenia stopniowo wzrasta.

Kamizelka do biegania – lekka i praktyczna
Kamizelka chroni tułów przed poduchami wiatru, a jednocześnie zapewnia dużą swobodę ruchów. Pod kamizelkę można założyć bluzę lub koszulkę dostosowaną grubością do aktualnej temperatury. W razie potrzeby kamizelkę można szybko zdjąć, a zwinięta nie zajmuje dużo miejsca. Sprawdzi się ona idealnie, gdy panują zmienne warunki pogodowe.

Kamizelki do biegania dla każdego
Wielu czołowych producentów odzieży sportowej ma w swojej ofercie kamizelki biegowe, a więc nikt, kto tylko chce taką mieć, nie powinien mieć problemów z tym, aby dobrać dla siebie odpowiedni rodzaj i rozmiar. Dostępne są zarówno męskie, jak i damskie wzory. Ponadto kamizelka do biegania najczęściej wykonane jest z jaskrawych materiałów i dodatkowo jest zaopatrzona w elementy odblaskowe, dzięki czemu biegacz jest dobrze widoczny po zmierzchu. Podobnie jak kurtki, kamizelki do biegania również posiadają praktyczne kieszenie na drobne rzeczy.

17 Maj

Bezpieczeństwo rowerzysty – jak uniknąć wypadku

kamizelka rowerowaKażdy rowerzysta powinien mieć świadomość tego, że na drodze czekają na niego niebezpieczeństwa. Przede wszystkim chodzi oczywiście o nieuważnych kierowców pojazdów motorowych, takich jak samochody czy motocykle. W zderzeniu z jednym albo z drugim rowerzysta nie ma raczej zbyt wielkich szans, aby wyjść bez szwanku.

Ostrożność to podstawa
Oczywiście, rowerzyści, aby unikać wypadków powinni być po prostu ostrożni. Kiedy jadą po ruchliwej drodze powinni trzymać się jej kraju. Ponadto, należy przestrzegać wszystkich przepisów drogowych i nie zachowywać siew sposób ryzykowny. Jednakże, nawet jak rowerzysta jest bardzo ostrożny może ulec wypadkowi choćby z tego względu, że inny uczestnik ruchu nie wykaże się dostateczną ostrożnością.

Jazda po zmroku
Warto również pamiętać o tym, że jazda po zmroku różni się od jazdy w dzień. Chodzi o to, że w dzień, gdy jest całkiem jasno, kierowcy widzą o wiele więcej niż po zmroku. Dlatego tez, nawet uważny kierowca w nocy może nie zobaczyć jadącego poboczem rowerzysty. Można oczywiście zwiększyć swoją widoczność. Kamizelka rowerowa zawierająca odblaski zwiększa w pewnym stopniu widoczność rowerzysty. Im więcej odblasków na kamizelce rowerowej tym lepiej. Dobrze jest umieścić je również na rowerze, a właściwie jest to nawet obowiązkowe. Wydaje się również, że w nocy dobrze jest unikać bardzo ruchliwych dróg, po których samochody jeżdżą z dużą prędkością.

17 Kwi

Jak się ubrać na rower?

stroje roweroweJazda na rowerze to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji, ale także prawdziwa przyjemność. Wybierając się na wycieczkę rowerową, należy jednak zadbać o prawidłowy strój – ten nie tylko zapewni wygodę, ale przede wszystkim zagwarantuje bezpieczeństwo. Jak pownien wyglądać wzorowy ubiór rowerzysty?

Ubiór rowerzysty – jak powinien wyglądać?
Poruszając się na rowerze, użytkownik powinien mieć poczucie pełnej swobody. Ubranie nie może krępować jego ruchów ani zaczepiać się o elementy pojazdu. Profesjonalne stroje rowerowe przylegają do ciała, a tym samym nie hamują ruchów, umożliwiając szybkie i wygodne przemieszczanie się na rowerze. Ważne, żeby w trakcie zakupu stroju rowerowego, zwracać uwagę również na materiał, z którego go wykonano – ten musi dobrze chłonąć wilgoć i nie powodować pocenia się.

Gdzie kupić dobrej jakości ubranie na rower?
Żeby zagwarantować sobie wysoki komfort w trakcie jazdy, wybierać należy odzież renomowanych firm. Ta wyprodukowana została z wysokiej jakości materiałów, które dobrze sprawdzają się w trakcie uprawiania sportu. Żeby zyskać pewność, że wybrany strój sportowy będzie wygodny i nie narazi użytkownika na dyskomfort niezależnie od długości trasy i warunków pogodowych, zakupy najlepiej robić w sklepach sportowych – te nie tylko oferują wysokiej klasy asortyment, ale też proponują profesjonalne doradztwo doświadczonych sprzedawców. Czy w wersji stacjonarnej czy online, sklep sportowy to najlepsze miejsce na zakupy stroju kolarskiego.

25 Mar

Najlepszy strój na rower

szorty roweroweWiosna to idealny czas na to, by odkurzyć swój ukochany rower i zacząć trenować swoją formę, jeżdżąc na nim gdzie tylko się da. Przy okazji, przydałoby się odświeżyć również swoja garderobę, bo w specjalnie dobranych strojach rowerowych ćwiczyć się będzie z pewnością o wiele efektywniej.

Czego nie nakładać na rower?
Jeansy to z pewnością nie jest dobry strój na rower – oprócz tego, że trudno jest w nich pedałować przez dłuższy czas, wżynają się w skórę, zanadto obciskają naczynia krwionośne, a nawet mogą ocierać się o naoliwiony łańcuch i niszczyć się. Spodnie, które nie przylegają do ciała zdecydowanie nie nadają się na rower, gdyż mogą się wkręcić w tryby łańcucha i spowodować wypadek!

Jakie spodnie na rower
Ponieważ jeżdżąc na rowerze trenują najintensywniej dolne partie ciała, to one powinny być ubrane w specjalne szorty rowerowe. Występują one w wersji damskiej i męskiej, a charakteryzują się kilkoma przydatnymi cechami.

Jedną z nich jest wykonanie z materiału oddychającego, pozwalającego chłodzić skórę i unikać jej przegrzania i pocenia. W takich szortach rowerowych możemy trenować w chłodniejsze i upalne dni bez jakichkolwiek konsekwencji w postaci otarcia naskórka od siodełka. Oprócz tego szorty rowerowe dla profesjonalistów posiadają specjalną wkładkę w kroku, która sprawia, że wygodniej się siedzi na siodełku, a także niweluje brzydkie zapachy oraz zapobiega namnażaniu się bakterii.