23 Cze

Kamizelka do biegania zamiast kurtki

kamizelka do bieganiaW garderobach biegaczy, szczególnie tych, którzy biegają z nastawieniem na wynik, znajdują się kurtki. Ich zadaniem jest ochrona przed niskimi temperaturami w czasie wietrznej pogody. Odzież taka chroni zarówno przed wiatrem, jak i opadami deszczu. Jednakże jeszcze bardziej przydatnym od kurtki ubiorem jest kamizelka. Jest to alternatywa na nieco cieplejsze dni, gdy na kurtkę jest za ciepło. Idealnie nadaje się ona na bieganie z rana, gdy temperatura otoczenia stopniowo wzrasta.

Kamizelka do biegania – lekka i praktyczna
Kamizelka chroni tułów przed poduchami wiatru, a jednocześnie zapewnia dużą swobodę ruchów. Pod kamizelkę można założyć bluzę lub koszulkę dostosowaną grubością do aktualnej temperatury. W razie potrzeby kamizelkę można szybko zdjąć, a zwinięta nie zajmuje dużo miejsca. Sprawdzi się ona idealnie, gdy panują zmienne warunki pogodowe.

Kamizelki do biegania dla każdego
Wielu czołowych producentów odzieży sportowej ma w swojej ofercie kamizelki biegowe, a więc nikt, kto tylko chce taką mieć, nie powinien mieć problemów z tym, aby dobrać dla siebie odpowiedni rodzaj i rozmiar. Dostępne są zarówno męskie, jak i damskie wzory. Ponadto kamizelka do biegania najczęściej wykonane jest z jaskrawych materiałów i dodatkowo jest zaopatrzona w elementy odblaskowe, dzięki czemu biegacz jest dobrze widoczny po zmierzchu. Podobnie jak kurtki, kamizelki do biegania również posiadają praktyczne kieszenie na drobne rzeczy.

17 Maj

Bezpieczeństwo rowerzysty – jak uniknąć wypadku

kamizelka rowerowaKażdy rowerzysta powinien mieć świadomość tego, że na drodze czekają na niego niebezpieczeństwa. Przede wszystkim chodzi oczywiście o nieuważnych kierowców pojazdów motorowych, takich jak samochody czy motocykle. W zderzeniu z jednym albo z drugim rowerzysta nie ma raczej zbyt wielkich szans, aby wyjść bez szwanku.

Ostrożność to podstawa
Oczywiście, rowerzyści, aby unikać wypadków powinni być po prostu ostrożni. Kiedy jadą po ruchliwej drodze powinni trzymać się jej kraju. Ponadto, należy przestrzegać wszystkich przepisów drogowych i nie zachowywać siew sposób ryzykowny. Jednakże, nawet jak rowerzysta jest bardzo ostrożny może ulec wypadkowi choćby z tego względu, że inny uczestnik ruchu nie wykaże się dostateczną ostrożnością.

Jazda po zmroku
Warto również pamiętać o tym, że jazda po zmroku różni się od jazdy w dzień. Chodzi o to, że w dzień, gdy jest całkiem jasno, kierowcy widzą o wiele więcej niż po zmroku. Dlatego tez, nawet uważny kierowca w nocy może nie zobaczyć jadącego poboczem rowerzysty. Można oczywiście zwiększyć swoją widoczność. Kamizelka rowerowa zawierająca odblaski zwiększa w pewnym stopniu widoczność rowerzysty. Im więcej odblasków na kamizelce rowerowej tym lepiej. Dobrze jest umieścić je również na rowerze, a właściwie jest to nawet obowiązkowe. Wydaje się również, że w nocy dobrze jest unikać bardzo ruchliwych dróg, po których samochody jeżdżą z dużą prędkością.

17 Kwi

Jak się ubrać na rower?

stroje roweroweJazda na rowerze to nie tylko sposób na utrzymanie dobrej kondycji, ale także prawdziwa przyjemność. Wybierając się na wycieczkę rowerową, należy jednak zadbać o prawidłowy strój – ten nie tylko zapewni wygodę, ale przede wszystkim zagwarantuje bezpieczeństwo. Jak pownien wyglądać wzorowy ubiór rowerzysty?

Ubiór rowerzysty – jak powinien wyglądać?
Poruszając się na rowerze, użytkownik powinien mieć poczucie pełnej swobody. Ubranie nie może krępować jego ruchów ani zaczepiać się o elementy pojazdu. Profesjonalne stroje rowerowe przylegają do ciała, a tym samym nie hamują ruchów, umożliwiając szybkie i wygodne przemieszczanie się na rowerze. Ważne, żeby w trakcie zakupu stroju rowerowego, zwracać uwagę również na materiał, z którego go wykonano – ten musi dobrze chłonąć wilgoć i nie powodować pocenia się.

Gdzie kupić dobrej jakości ubranie na rower?
Żeby zagwarantować sobie wysoki komfort w trakcie jazdy, wybierać należy odzież renomowanych firm. Ta wyprodukowana została z wysokiej jakości materiałów, które dobrze sprawdzają się w trakcie uprawiania sportu. Żeby zyskać pewność, że wybrany strój sportowy będzie wygodny i nie narazi użytkownika na dyskomfort niezależnie od długości trasy i warunków pogodowych, zakupy najlepiej robić w sklepach sportowych – te nie tylko oferują wysokiej klasy asortyment, ale też proponują profesjonalne doradztwo doświadczonych sprzedawców. Czy w wersji stacjonarnej czy online, sklep sportowy to najlepsze miejsce na zakupy stroju kolarskiego.

25 Mar

Najlepszy strój na rower

szorty roweroweWiosna to idealny czas na to, by odkurzyć swój ukochany rower i zacząć trenować swoją formę, jeżdżąc na nim gdzie tylko się da. Przy okazji, przydałoby się odświeżyć również swoja garderobę, bo w specjalnie dobranych strojach rowerowych ćwiczyć się będzie z pewnością o wiele efektywniej.

Czego nie nakładać na rower?
Jeansy to z pewnością nie jest dobry strój na rower – oprócz tego, że trudno jest w nich pedałować przez dłuższy czas, wżynają się w skórę, zanadto obciskają naczynia krwionośne, a nawet mogą ocierać się o naoliwiony łańcuch i niszczyć się. Spodnie, które nie przylegają do ciała zdecydowanie nie nadają się na rower, gdyż mogą się wkręcić w tryby łańcucha i spowodować wypadek!

Jakie spodnie na rower
Ponieważ jeżdżąc na rowerze trenują najintensywniej dolne partie ciała, to one powinny być ubrane w specjalne szorty rowerowe. Występują one w wersji damskiej i męskiej, a charakteryzują się kilkoma przydatnymi cechami.

Jedną z nich jest wykonanie z materiału oddychającego, pozwalającego chłodzić skórę i unikać jej przegrzania i pocenia. W takich szortach rowerowych możemy trenować w chłodniejsze i upalne dni bez jakichkolwiek konsekwencji w postaci otarcia naskórka od siodełka. Oprócz tego szorty rowerowe dla profesjonalistów posiadają specjalną wkładkę w kroku, która sprawia, że wygodniej się siedzi na siodełku, a także niweluje brzydkie zapachy oraz zapobiega namnażaniu się bakterii.

18 Sty

Jak wybrać idealną bluzę do biegania?

biegaczka 2Do uprawianie joggingu potrzebne są odpowiednie buty oraz strój. Zimą i jesienią obowiązkowo trzeba posiadać dobrej jakości bluzę do biegania. Czym się sugerować podczas zakupu?

Bluzy do biegania tworzą drugą warstwę ubioru, która nakładana jest na T-shirt. Ich podstawowym zadaniem jest utrzymywanie stałej temperatury ciała. Dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest zakup bluzy uszytej z materiałów syntetycznych np. poliestru, które zapewniają skórze odpowiednią wentylację, a dodatkowo dobrze odprowadzają wilgoć. Nie sprawdzają się natomiast bluzy bawełniane. Materiał ten bowiem chłonie pot, a więc wilgoć utrzymuje się przy ciele podczas całego czasu trwania treningu. W takich warunkach nie trudno o wychłodzenie organizmu, co zwiększa szanse na zachorowanie.

Dobrej klasy bluzy do biegania posiadają zwykle domieszkę elastanu. Dzięki temu swoboda ruchów nie jest w żadnym stopniu ograniczona. Ponadto taka bluza doskonale leży na ciele. Z kolei mikrootwory wentylacyjne zapewniają stałą cyrkulację powietrza. Dobrze jest również, aby bluza powsiadała zapinaną kieszeń np. w formie kangurka. Wiele osób ceni sobie również ciepły kaptur czy odpinane rękawy. z uwagi na bezpieczeństwo warto także zadbać aby bluza do biegania posiadała wstawki i elementy odblaskowe, na przedzie i na plecach. Zwiększają one widoczność biegacza po zapadnięciu z mroku czy w pochmurne dni. Maleje więc ryzyko potrącenia przez samochód.

 

13 Gru

Strój rowerzysty. Dlaczego warto kupić rękawiczki rowerowe?

rękawiczki rowerowePlanując jazdę na rowerze, nie wystarczy postarać się o sprawny, dopasowany do naszej postury rower – trzeba zadbać również o odpowiedni strój. Inaczej narazimy się nie tylko na brak komfortu, ale zwiększymy także ryzyko wypadku czy niepotrzebnego uszkodzenia ciała. Jak powinien wyglądać odpowiedni strój dla rowerzysty?

Jak się ubrać, planując jazdę na rowerze?
Jeśli uwielbiamy jazdę na rowerze i każdą wolną chwilę najchętniej spędzamy w ten sposób, powinniśmy wyposażyć się w odpowiedni strój. Dżinsy i trampki sprawdzą się, jeśli wybieramy się na zakupy do najbliższego sklepu, jeśli natomiast planujemy dłuższą wycieczkę, lepiej zadbać o swój komfort i bezpieczeństwo.

Idealna na rower będzie odzież sportowa. Rowerzysta powinien mieć na sobie wygodne, elastyczne spodnie dopasowane długością i grubością do pory roku oraz lekki t-shirt. Jesienią i zimą obowiązkowa jest chroniąca przed wiatrem kurtka i czapka (pamiętajmy, że poruszając się na rowerze, jesteśmy szczególnie narażeni na przemarznięcie). Niezwykle praktycznym gadżetem, który wzmocni nasze bezpieczeństwo, są rękawiczki rowerowe.

Rękawiczki rowerowe – ważny gadżet rowerzysty
Zimowe rowerowe rękawiczki są obowiązkowe, jeśli nie chcemy, żeby przemarzły nam ręce. Mogą się one jednak przydać również w pozostałych sezonach. Ich podstawową funkcją jest zabezpieczenie dłoni przed ślizganiem się po kierownicy, a tym samym zapewnienie nam bezpieczeństwa – jeśli dłonie nie trzymają się stabilnie, narażamy się na wypadek.

20 Paź

Jakie spodnie dla rowerzysty?

Dla innych rower to przede wszystkim przyjemność wycieczek, których ogromną atrakcją jest podziwianie krajobrazu. Jeszcze inni jazdę na rowerze traktują jako sposób na zrzucenie dodatkowych kilogramów albo sport, dzięki któremu mogą poprawić swoją kondycję. Bez względu na to, czy jazda na rowerze to dla nas przyjemność weekendowych wycieczek za miasto czy dyscyplina sportowa, w której chcemy osiągać jak najlepsze rezultaty, jako rowerzyści powinniśmy wyposażyć się w odpowiedni strój.

Ubranie na rower – jak powinno wyglądać?
Planując jazdę na rowerze, musimy zadbać przede wszystkim o odpowiednie obuwie i spodnie. Buty muszą się mocno trzymać na nodze i być wygodne – zapomnijmy o klapkach czy butach na obcasie, bo tylko narazimy się na niebezpieczeństwo.
Spodnie na rower nie mogą być sztywne ani ograniczać naszych ruchów. Będzie nam wtedy niewygodnie i szybko stracimy przyjemność z jazdy na rowerze. Na dłuższe wycieczki najlepiej zaopatrzyć się w spodnie na rower, które oferują sklepy sportowe – te zaprojektowano z myślą o rowerzystach, są miękkie, wygodne i zapewniają swobodę ruchów.

19 Wrz

Zalety profesjonalnej odzieży rowerowej

odziez-rower-1W ciągu ostatnich kilku lat jazda na rowerze stała się jednym z najbardziej popularnych sportów. Coraz więcej osób jeździ na rowerach, ponieważ ze względu na ilość korków ulicznych w miastach jest to jedna z szybszych form transportu, ponadto jazda na dwóch kółkach pomaga poprawić kondycję i wyrzeźbić piękne i smukłe ciało. Popularność zyskuje nie tylko poruszanie się rowerem po mieście, ale także inne formy kolarstwa, wymagające lepszej kondycji i bardziej specjalistycznego sprzętu.

Niezbędnik kolarza – co warto kupić
Oczywiście zakupy warto zacząć od wybrania odpowiedniego roweru. Kolejnym krokiem powinno być zaopatrzenie się w akcesoria rowerowe, jak na przykład kask chroniący głowę podczas upadku, czy rękawiczki, dzięki którym można uniknąć powstania otarć. Rzecz jasna każda osoba myśląca poważnie o uprawianiu kolarstwa powinna kupić markową odzież rowerową, dzięki której jazda na rowerze będzie bardziej przyjemna. Warto zaopatrzyć się w odzież termoaktywną, która odprowadza wilgoć ze skóry. W szafie kolarza powinny znaleźć się między innymi: koszulka, wygodne getry, skarpetki, a także kurtka rowerowa. Dzięki wspomnianym ubraniom wygoda w czasie jazdy zdecydowanie wzrośnie. Odzież rowerowa ma duży wpływ na komfort jazdy, dlatego też nie warto kupować najtańszych ubrań, lecz zainwestować przede wszystkim w wysoką jakość produktów. Taka inwestycja z pewnością się opłaci każdej osobie chcącej uprawiać kolarstwo.

22 Sie

Sport dla ludzi żyjących w pośpiechu

sakwa rowerowaWiele osób twierdzi, że nie uprawia sportu, gdyż nie ma na to czasu. W gruncie rzeczy jednak jest to prawie zawsze tylko wymówka. Tak naprawdę, ludzie poddają się lenistwu.

Praca a ćwiczenia
Okazuje się, że nawet ludzie, którzy pracują wiele godzin dziennie mają możliwość, aby uprawiać sport. Mało tego, możliwości tych jest co najmniej kilka.

Wydaje się, że dobrym pomysłem jest na przykład kupno roweru. Wydawać by się mogło, że ludzie pracujący długo nie mają czasu na jeżdżenie na rowerze. Jednakże, przecież można jeździć na rowerze do pracy. Wszystkie potrzebne przedmioty można schować do sakw rowerowych i można ruszać.

Oczywistym jest przecież, że tak czy inaczej w jakiś sposób trzeba dotrzeć do pracy. Dlaczego więc nie zrobić tego na rowerze? Oprócz tego, że korzysta na tym nasze zdrowie, to również może nam się udać zaoszczędzić czas.
Niektórzy narzekają, że chcą jechać na rowerze, jednak nie mają gdzie schować potrzebnych w pracy rzeczy. Jednakże, wspomniane wcześniej sakwy rowerowe powinny być w tej sytuacji całkowicie wystarczające. Ponadto, można również zawsze skorzystać z bagażnika. Jeśli sakwy rowerowe i bagażnik nie wystarczają, zawsze można także zamontować na kierownicy koszyk.

16 Lip

Licznik rowerowy – jaki?

licznik rowerowey bezprzewodowyPodczas wyboru licznika rowerowego możemy mieć spory problem. Modeli jest bardzo dużo, a ich cena dość mocno zróżnicowana. Oczywiście lepiej nie kupować najtańszego licznika, gdyż cena często powiązana jest z jakością. Dla osób, które nie trenują profesjonalnie jazdy rowerowej, licznik z górnej półki także będzie niepotrzebny. Zazwyczaj wystarczający będzie taki w granicach 100 złotych. Najważniejsze będą jednak jego funkcje.

Licznik rowerowy bezprzewodowy vs przewodowy
Który z tych liczników będzie dla nas lepszy? Ogólnie uważa się, ze liczniki rowerowe bezprzewodowe są o wiele wygodniejsze, jednak mogą wystąpić zakłócenia z przesyłaniem danych, co nie występuje raczej w licznikach przewodowych. Ten problem można rozwiązać inwestując w liczniki cyfrowe. W tym przypadku cena będzie już znacznie wyższa aniżeli zwykłych liczników bezprzewodowych analogowych.

Funkcje liczników rowerowych
Liczniki mają bardzo wiele funkcji, podstawowa z nich to funkcja czasu, do jakiej zaliczymy zegar, stoper, timer, oraz całkowity czas jazdy. Dodatkowe funkcje to między innymi wykaz aktualnej i średniej prędkości oraz całkowity dystans. Niektóre z liczników rowerowych bezprzewodowych posiadają funkcję dodatkowo pulsometru oraz wykaz spalonych kalorii podczas pojedynczego treningu.